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7/10 今朝の血糖値です。成人の5人に1人が「慢性腎臓病」体に現れる意外なサインと老化を防2026年07月10日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。130/84mmHg 122bpm 血圧は問題ないかと ただ頻脈･･･ね･････ 頻脈(安静時の心拍数が100回/分を超える状態)の･･･- 【レポ】第18回嬬恋高原キャベツマラソン③2026年07月10日いちおつRC活動報告･･･す。もちろん今朝もゾーン2トレなので、心拍数を気にしながら2.5km折り返･･･しましたね。それでも平均122bpmだったのでとりあえずオッケーで･･･
- 【慣れない暑さにトレミに逃げ込む】65分中強度ラン2026年07月10日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ースに! 汗は吹き出してくるし、心拍数も上がってきたけど、できるだけ･･･ 結果、平均心拍数は147bpmと思ったよりも低く抑えられて、･･･
- 2026年7月9日(木)Club ラン夏ルート2026年07月10日５０代からのウルトラマラソン･･･は約1.3L汗をかいたものの、走行中以外は体調を崩すことはなかった。ただし、心拍数が152bpmを超えたあたりでいつもの冷や汗が出始めた。今後は、このあ･･･
- 7月9日(木)40分JOG「プロダクティブ。」2026年07月10日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･8夜~7/9朝GARMIN: 51msCOROS: 45ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 6分･･･
- 【あましんスタジアム外周:５㎞≒28分47秒 Av5:45/㎞】2026年07月09日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･始める。昨日10㎞を走ってるので今日のところは５周で終わった。暑さのせいか、心拍数147bpmはしょうがないのかもしれない。リズミカルに走った方が足への･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 6月22日以来のラン5キロ!最大心拍数がここまで下ってしまった!2026年07月09日I want to be a triathlete･･･水準に戻って来たただ、驚いたのは、最大心拍数だ!あれだけ、スイムをやってい･･･メなのか?最大心拍数が、171bpm → 160bpmへ下がっ･･･
- VO2 max 適正負荷を探る2026年07月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･106~120%)は、305~345wなんで凡その中間値になる 各セットの心拍数は155-160bpm、レース時の平均心拍は165bpm 程度なんで。･･･
- タニタ体組成計に8ヶ月ぶりに乗った結果*2026/7/92026年07月09日継続できる米女･･･・麻婆丼・餃子 運動ウォーミングアップバイク・20分間・レベル12・平均心拍数132bpm 筋トレラットプルダウン(27kg)10回×6 シーデッ･･･
- 7月8日(水)朝:60分JOG/夜:坂D(100m)×72026年07月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･7/7夜~7/8朝GARMIN: 45msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 35･･･
